2493．水

めちゃくちゃ疲れた時の解消法





「とにかく水を飲む」

まあとりあえず飲まないに越したことはありませんが
量で言うなら1リットルか1.5リットルぐらいはいきます。
こういうので出そうなのが塩分の話ですが特に指定は無いですね。
自分で気にかけてはいますが。


なんか理屈で言うには体中を循環させて疲労物質を押し流す的な感じらしいです。
なのでまあトイレが多くなる分には良いとも。
後はまあ腹が減ってれば必ず食べるべきとも言われてます。

自分もまあ結構実践しててそれなりに効いてはいるようですが
医学的に実際に合ってるのか分かりません。



ちなみに熱が出た時にも水をとかく飲まされます。
むしろこっちのほうがメインでそこから疲労の方に派生してるっぽいです。



おかげで健康でいれてます

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8/30　5時

ありがとうございました

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