2713．睡育

「睡育」って言葉もそろそろ出てきていいと思います





「人間は放っておけば寝る」みたいな感じになってますけど
やっぱ睡眠の大事さみたいなのも教えるべきだと思います。
日本はゲームと残業が盛んですし割と夜中が曖昧ですよね。
まあ日本に限らずネットがあるとだいたい似たようなものですけども。

例えばまあ7時間寝ないと云々とか、寝る前に携帯は云々とか。
そういう知識はTVでは色々やってますが学校とか家庭とかで
まずは一定の基準で整えるべきではなかろうか。

やはりその面は教えないと身につかないことってかなりあると思います。
睡眠は人生の1/3を占めてる割に知識としては割と曖昧というか
質という面から見たらかなりばらけてる気はします。


かく言う自分が「寝るのは時間がもったいない」と幼少期に思ったせいで
未だにうまいこと睡眠が機能してない節があります。
「勝手にしてれば寝る」じゃなくてもう少し考えて質の良い睡眠が取れれば
それらも減っていくのではないだろうか。



まあこれから夜勤なんですけど。

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