3135．腰

最近は背中にクッション挟んでます




前までは気にしなかったんですがね。まあ腰対策ですね。

一時に腰の右側のスジを痛めまして。
そうなるとまた大変で、立ち上がるのにも痛みが走り
ちょっと腰浮かしただけでも痛みが走り、で面倒でした。

で、これの原因が何かって考えると
PCで動画製作してた時に前傾姿勢になっててそれが負担になり
最終的な痛みに変わった、ということだと思われます。

それでもってこいつの対策として最近はビーズクッション挟んでます。
腰痛かった時にこれをやって前傾姿勢をなるべく取らないようにして
手伸ばしてキー打ち込んだりして過ごしてました。
おかげで肩が犠牲になりましたが腰は治りました。
その経験をもとに現在予防策でクッションを入れてます。

実際に軽減したので多分これが一番楽だと思います



物事の作業には気を付けてくださいね
痛めてからでは遅いのです

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ありがとうございました

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