2821．肩

自分の経験則に基づいた身体の一件

・下を向いた時に頭が痛くなる時はだいたい肩凝りから来てる



寝起き、もしくは一通り何かで動き終えた後などに起こる。

そういう時は肩を直接揉むのもいいが
自分としては脇の辺り、もしくは太ももの外側と言った
すなわち身体の横側を手の平で擦ると若干軽減する。
ただあくまで一時的な処方なので迅速に湿布貼って横になるべし。


この手のやつの予防のストレッチは
肘を後頭部に回してもう片方で引っ張るっていうあの動き。
単純にグルグル回すよりは効くはず。左右バランス良く。





「全身の筋肉は繋がってるからどこか押せばどこか効くところはある」と
漫画の知識から仕入れました。

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8/24　11時

ありがとうございました

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