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最近またちょっとリズムが崩れてます



だいたいの頻度で「夜働いて昼に寝る」って状況になるんですが
この時期に入ってから暖かくなってきて日も明るくなりて昼が寝づらくなり、
休日であっても2,3時間ぐらいしか寝れなくなってて
頭がぼやけたままで目を覚まし、そのあと夕飯だけは食べる。

それで結局のところ頭に霞がかかったまま19~20時を過ごして
その途中でぶっ倒れて0時を回る、というサイクルが根付いてしまいまして。


いやまあ19時の時点で寝たとしてもたぶん0時回りそうです。
夜に倒れるとだいたい2時ぐらいに目醒めますし。
だとすれば開き直って昼は寝ずにいるとかしてみようか。無理か。

夏本番になればまたそのリズムも慣れてくるとは思いますが
だいぶ身体が若くもないんでしょうねとも思ってしまいますね。
嘆くには早過ぎるでしょうが。


¥e
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無題
自分は4年ほど昔に3ヶ月間、PM6:00に起きて翌日PM2:00に寝るって言うよくわかんない生活をしていたことがあります。
でもだんだん睡眠時間が短くなっていって普通の生活に戻らないといけなくなったときは2日連続で徹夜して練る時間を調節しました。
40mm 2016/05/06 (Fri) 19:46:33 編集
無題
自分も仕事が決まらない時代はそういう生活になってしまってました。
やはりその手の逆転を直すにはどこかで無茶しないといけませんね。
U・ハイカル 2016/05/11 (Wed) 19:13:29 編集
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