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おはようございます




最近また睡眠リズムが変化しつつあります。

理由としては何の事は無い、夏が近いからです。
厳密に言うなら太陽の出る時間が長くなったからです。

だって18時30分でまだ明るいんですよ。

夜勤の時に基本的に18時ぐらいに起きるんですけども
目が覚めたら朝っぽいんですよ。
日の出と日の入りってだいたい空の色似てますから目覚めた瞬間パニックですよ。
「よしまだ寝れるな」みたいなぬか喜びからの目覚ましですよ。
逆に疲れますよね、このパターン。

あとはもう体感気温が上がったので
眠りにくく目覚めやすいの状況にもなっています。
夜勤明けでも日光が来る中で寝ることになります。

逆に言うなら長く起きることになるので
「寝るまでが勝負」路線で切り替えていってもいいかも知れません



何と戦ってるんでしょう


¥e
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