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椅子で意識を落とせば15分ぐらいで睡眠欲が飛ぶライフハック



夜通しなどで眠くなった時に誘惑に負けて布団に横になって
そのまま数時間を無駄にした経験はありませんか?

そんな時は誘惑に負けずにそのまま椅子で目を閉じましょう。
座椅子とか使ってる人ならベストです。
普通に足ついてるようなものであれば、まあ、机とかにでも寝ましょう。
大事なのは身体を休めず脳を休めるということです。

そうするとあら不思議。
15分ぐらいで目覚めてなおかつ、眠気は改善されています。
これでさらに活動時間を広められます。


まあ姿勢によっては腰とかにものすごい痛みを伴いますが
それにより得た時間と目覚めは代えられぬはずですので
どうにか頑張りましょう。


あくまで緊急措置としてなので多用はしないようにしましょう


¥e

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