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腹筋50回ぐらいやってます、なんとか




最近はフルに腹の上まで頭持っていく形式じゃなくて、
ちょっとだけ上げる方がいいというので若干は楽。
仕事帰ってきて風呂上がりにちょっとやってます。
それでも50回やりきると悶えるレベルですが。

理由としてはまあそろそろ脂肪も落ちなくなりつつあるって事と
あと腰を使う仕事なのでむしろ腹筋鍛えた方がいいんじゃないか、っていう
そういう策略のもとにちょっと鍛えてます。
腹筋と腰って紙一重ですし実際そういうのを聞いたことはある。

まあおかげで腰は楽になったと思います。
これまでは湿布貼ったりしてましたがここ最近はその必要が無くなりました。

気持ちの問題というのもあるかもしれない



¥e




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