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何か「やってみようぜ!」って思ったこと


「夕飯後に15分だけ寝る」



テレビで見たんですがどこかの会社において
昼食が終わったあとにそこで寝ていい、という"昼寝部屋"があるらしいです。
ただしそこでは15分でアラームが鳴って強制的に起こされるとか。

実際に脳の働きから見て理にかなってるらしいです。
昼食のあとは酸素が行き渡らなくなり眠たくなるから効率が落ちる、とか
15分以上は本格的な睡眠に移行してしまう、とか。




最近自分はどうも20時ごろとかに眠くなったりすることがあるので
どうにかならないかと思った矢先にこれを思い出したので
ちょっと今日やってみることに。


1.キッチンタイマーを15分にセット
2.完全に電気もPCも落として布団をかぶる








んで、結論としてはあんま意味無い感じです。
15分だと寝かけた時に鳴る、というむしろストレスが溜まるという現実に。
普段から30分程度布団に潜ってるような人には使えない技のようだ。

人の睡眠を一概に当てはめようなんておこがましい事だって事ですね。



¥e
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