3266．糖

基本的にジュース＝デザートの感覚でいます



自分の感覚が正しいのかは分かりませんが。
なんか独特な気はします。自称。


缶でもペットでも甘い系のジュース飲む時は
だいたいデザート食べるぐらいの感覚です。
実際の砂糖の量的にはどっちが多いのかというのは分かりませんが。

家族に糖尿病がいるので不安が一抹はあります。
まあ後は歯磨きの手間ってのもですね。
歯がざらつくのは耐え難いのでなるべく数は少なくありたい。
なのでまあ、そんな風に考えておくべきだとは思ってます。

あと効果あるのか分かりませんが甘いもの食べた後はものすごい水を飲みます。
なんか薄まる気がする。


あと出来る限りとしては糖と脂肪は出来る限りは一緒に摂らないようにはしてます。
砂糖は砂糖のみ、脂肪食べたら砂糖は控える。
まあクリームなんかはどうにもならないんですけどね。
なるべくは。




まあなる時はなりますよね、こういうのやってもね


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