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体内時計の調節にだいぶ手間取っております


どうせまた来月には夜勤に戻るんですが
今月はとりあえず昼型に戻したいと思っている所存。一応、外に出ることが多いですし。


自分らしくない気がするんですがどうも眠い状況が続いてます。
夜眠かったり朝眠かったりとかなり不規則。



とりあえず現状やってみたorやってみようという策



方法1.15分睡眠を繰り返す

お馴染みの15分だけ睡眠。寝たくなったら15分。
しかし、27時間更新以外でこれを使うのは相当な苦行だと分かったため
あえなくボツになる。



方法2.睡眠時間を分割

1時頃に「3時間」、13時頃に「4時間」といった感じで睡眠時間を戻す手段。
しかし、全体的にグダグダになるという欠点を携えたためボツになる見通し。



方法3.いっそもう眠くなくとも布団に入れ

知ったこっちゃねえとりあえず深夜に布団に入ってしまえ計画。
そのままノリでどうにかなるかも知れない。
時間がもったいなく思えるのが最大の欠点。






今日は3を実行してみます。



¥e
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